És una inflamació del periosti (la membrana que recobreix la tíbia) i sol aparèixer com un dolor a la part interna de la cama, molt comú en corredors i esportistes.
Símptomes:
El símptoma més característic de la periostitis tibial és el dolor punxant o difús a la cara interna de la tíbia, amb inflamació lleu a la zona. Les molèsties solen aparèixer durant o després de l’exercici.
Causes o factors de risc:
- Augment brusc de la intensitat o volum d’entrenament
- Còrrer sobre superfícies dures o irregulars
- Calçat desgastat o inadequat
- Peu pla o excessiva pronació
- Desalineacions biomecàniques o mala tècnica de carrera
Tractament i recuperació:
- Descans relatiu o reduir la càrrega d’entrenament
- Aplicació de gel i estirament suaus
- Substitució del calçat esportiu si està desgastat
- Estudiar de la trepitjada i, si cal, adaptar plantilles personalitzades
Si pateixes aquest tipus de dolor, una valoració podològica pot ajudar-te a prevenir complicacions i tornar a l’activitat amb seguretat.
A Podomat, curem patologies, cuidem persones!
