És una inflamació del periosti (la membrana que recobreix la tíbia) i sol aparèixer com un dolor a la part interna de la cama, molt comú en corredors i esportistes.

Símptomes:
El símptoma més característic de la periostitis tibial és el dolor punxant o difús a la cara interna de la tíbia, amb inflamació lleu a la zona. Les molèsties solen aparèixer durant o després de l’exercici.

Causes o factors de risc:

• Augment brusc de la intensitat o volum d’entrenament
• Còrrer sobre superfícies dures o irregulars
• Calçat desgastat o inadequat
• Peu pla o excessiva pronació
• Desalineacions biomecàniques o mala tècnica de carrera

Tractament i recuperació:

• Descans relatiu o reduir la càrrega d’entrenament
• Aplicació de gel i estirament suaus
• Substitució del calçat esportiu si està desgastat
• Estudiar de la trepitjada i, si cal, adaptar plantilles personalitzades

Si pateixes aquest tipus de dolor, una valoració podològica pot ajudar-te a prevenir complicacions i tornar a l’activitat amb seguretat.

A Podomat, curem patologies, cuidem persones!